Folge 4: Bewegung in der Schwangerschaft - Sport oder Schonen?

Shownotes

Mir ist Sport super wichtig, aber ich habe in meinem Umfeld gemerkt, dass viele schwangere Frauen sehr vorsichtig und manchmal sogar sehr ängstlich mit dem Thema umgehen. Das muss aber nicht sein. Es gibt für jede Frau individuelle Möglichkeiten, sich in der Schwangerschaft zu bewegen - ohne, dass man das Baby gefährdet.

Warum man sich aber dabei auf keinen Fall an Supermodels orientieren sollte und warum auch für Profisportlerinnen andere Regeln gelten, das erfahrt ihr alles in dieser Folge. Eins vornweg: Ich möchte mit dieser Folge niemanden vor den Kopf stoßen. Jede Schwangere sollte so viel machen, wie sie für richtig hält und ihr gut tut.

Aber prinzipiell sind Sport und gesunde Ernährung eine gute Sache in der Schwangerschaft.

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Empfehlungen zu Gewichtszunahmen in der Schwangerschaft: www.gesundheitsinformation.de

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